综合能力提高带来跑动距离提升,高强度跑动居
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北京时间昨天下午,新一轮中超联赛官方数据统计出炉。在此前一轮分别占据当轮总跑动距离头两名球队武汉卓尔与上海绿地申花的直接交锋中,武汉卓尔略胜一筹,他们以113248.3米的成绩排在中超当轮第二位,申花队则以111496米的成绩排在中超第四位。在球员个人总跑动距离上,上海绿地申花共有3名球员排进前10 ,分别是排在第8位的罗梅罗11733.1米,第9位的王伟11722.8米和第10位的蒋圣龙的11644.5米。丛震则以11357.2米排在第14位。高强度跑方面,罗梅罗以938.8米排在中超第二位,王伟以881.4米排在中超第7位。也因此,在赛季六轮结束后的总跑动距离上,申花队的排名比前五轮又上升了一位,目前以656956.7的成绩排在中超第三位,排在前两位的球队则是江苏苏宁和山东鲁能泰山。这个赛季,我们已经对上海绿地申花队在跑动能力上的提升有了非常明显的直观感受,球队在这方面的进步是有目共睹的。为什么申花队能够在这个赛季的跑动能力上取得突飞猛进的进步呢?今年联赛的夏季战役即将到来,申花队还能够继续保持这样的跑动能力吗,是否能改变以往每个夏天,球队疲软的顽疾呢?在本周一晚,五星体育频道的旗舰栏目《五星足球》中,《相聚申花》的专题节目揭示了背后的秘密,上海绿地申花队的体能教练奥斯卡为我们详细讲述了球队在体能训练方面的各种细节。

上海绿地申花队正在主教练弗洛雷斯的带领下,积极备战本周日晚上与北京人和队的比赛。虽然目前北京人和队三战皆败,未进一球。但上赛季申花曾经在主场1:3不敌对手,当时北京人和的快速反击让申花疲于招架,甚至在上半场就以0:3落后。所以虽然申花队上一轮比赛客场击败河南建业后,自信心和士气有了极大的提高。但球队上下对于周日晚上的这场比赛,不敢有丝毫的放松。在昨天媒体公开训练前,王伟接受采访时就表示:“上一场的胜利,球队的压力稍许得以缓解。对阵人和的比赛,我们肯定会继续全力以赴。众所周知中超无弱队,各支队伍实力相当,我们去年对战人和成绩不是很理想,希望本轮比赛能趁胜追击,取得好的结果。我们不要去考虑过去的比赛结果,我们应做好自己,全力以赴对待每一场比赛。”

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弗洛雷斯曾经在新闻发布上表示过,希望在申花队内创造一个良好的竞争环境:“关于在客场对阵广州富力的比赛中,罗梅罗顶替莫雷诺的位置,我们想在每个位置都营造一个良好的竞争氛围,所以在一些比赛中我也会进行一系列的轮换,是为了给球队创造一个好的竞争环境。”在和武汉卓尔比赛前的新闻发布会上,弗洛雷斯的一席话,道出了他理想中申花的样子。数据统计不会说谎,近期的申花确实发生了天翻地覆的变化。在“花帅”目前的战术体系中,要求每个人都付出大量的跑动来拉开空间。虽然跑动与赢球之间并没有必然的联系,但是更多的跑动一定会创造更多的空间和机会,在足球场上拥有更多空间、把握住更多机会的一方,往往会成为最后的赢家。目前球队中高强度跑第一的王伟说:“跑动和赢球的联系上,跑得多的球队可能有更多的机会。你要知道比如说场上十个人,每个人比对方多跑一千米,就要多跑出一万米,那相当于场上会多出一个人的跑动距离,所以这个对球队的帮助会很大。它不一定会帮球队带来胜利,但是我觉得会让球队进入一个很好的状态,会获得更多的机会。”

申花进行赛前备战训练。

已经连续多个赛季在跑动距离榜上排名倒数第一的申花,在六轮比赛之后,球队总跑动距离一跃升至联赛第三,全队超过三万五千米的高强度跑动距离,也排在中超第四为。在跑动上的优势来源于球队出色的体能储备,在新的健身房中,有这样一面公告墙,上面张贴了教练组为每一个队员制定的计划。根据年龄、身体状况和比赛状态,每个人的安排的不尽相同。在有球训练前他们要先在健身房完成一系列“规定动作”,之后再前往训练场。抢圈、冲刺跑这样我们最熟悉的训练科目,在如今的康桥基地,也已经被更有趣,同时也更能提高球员身体状态的内容所取代。

上赛季两队在虹口主场的交锋,北京人和用犀利的反击和更加积极的跑动,完全占据了场面的优势,并最终拿下比赛,这对于申花队来说是一个惨痛的教训。在如今的中超赛场,就像王伟所说的,各支球队的实力差距不大,彼此都有优缺点,更重要的就是哪一支球队能够更加积极的跑动,跑出空档,跑出机会。不论是防守端和还是进攻端,申花队都需要在跑动上狠下功夫。值得我们高兴的是,随着联赛的进行,尤其是最近的两轮,我们发现上海绿地申花队的跑动距离数据,相比过去几个赛季,有了显着的提升。以中超官方APP提供的数据为例,第一轮比赛因为柏佳骏被红牌罚下,所以全队总跑动距离较低,我们不计入统计。第二轮和第三轮上海绿地申花队的全队跑动距离都在11公里以上,分别排名第七和第五位。这也意味着就算包括门将在内,场上的11名队员(替补球员与被替换球员计为相加)平均跑动距离都在1万米以上。连续两轮都能达到场均1万米的跑动数据,这在过去几个赛季的申花队身上很难看见。

体能教练奥斯卡说:“球队在体能方面的提高离不开大家的努力,首先要有一支有实力的球队,并且他们希望自己能取得好成绩,再加上主教练的意图非常明确,大家的阅读比赛能力也在提高,是因为综合的提高让跑动距离有所提高。”

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申花的跑动总长度目前居中超第七。

转眼,申花球迷最担心的夏天就将来到。众所周知,申花是一支不擅在高温天作战的球队。过去两个赛季,申花在6、7、8这三个月中表现低迷。2017赛季,申花11战2胜3平6负,2018赛季则是9战2胜3平4负,均只收获9个积分。即将到来的夏天,他们将进行5主6客,一共十一场比赛。不过好在,教练组针对球员的体能储备已经有了相应的预案。奥斯卡说:“我们之前也执教过很多队伍,经验告诉我们不要在赛季初就把体能发挥到极限。整个联赛的时间是很漫长的,我们希望通过这段时间去逐步提高,这会有利于即将到来的夏天。"

另外,在更加重要的高强度跑动距离统计中,第二轮对阵华夏幸福的比赛,申花队以6882.8米排在中超第一。第三轮客场对阵河南建业,申花队又以6735.1米的成绩排在中超第一。连续两轮高强度跑动距离都独占鳌头。就算是遭遇惨败的第一轮比赛,申花队的高强度跑动距离也在6012.7米排在中超第三位。目前赛季三轮结束,申花队的高强度跑动距离总数在19630.6米,比排名第二的广州恒大队要多了1500米左右。这样一个数据对比,也可以看出申花队本赛季的长足进步。申花队中跑动距离数据排在第一的球员正是最近两轮都表现优异的王伟。在第二轮比赛中,王伟以11907.4米的总跑动距离排名中超全部球员第五位,高强度跑动距离则以1203米排在中超第二位,仅次于河南建业的伊沃。第三轮比赛,王伟依然是申花全队跑动距离最高的球员,他的跑动距离是11772.1米,排在全中超第六位,高强度跑动则以915.8米排在中超第七位。至2017赛季加盟申花以来,因伤休息了整个赛季的王伟一直备受外界的争议。上赛季虽然也有联赛进球和亚冠首秀惊艳的表现,但大多数时间,他还是属于边缘人物。但新赛季最近的两轮比赛,王伟在左翼卫的位置很好的弥补了柏佳骏停赛的损失,两场比赛依靠积极的跑动,优异的表现帮助了球队。对于自己如今的表现,王伟显得很朴实:“我未曾过多地去想其他的事情,做好自己,每天保持好身体状态,积极投入训练,等待一个机会。在跑动方面,第一要把身体状态调整到最好,注意平时的饮食以及作息时间,长期连续的跑动需要身体作为支撑。其次,还需要一点天赋,在体能方面对于我个人来说还是有点优势,只有方方面面都做好了,才能保持每场比赛连续的跑动。”

申花还有一大变化就是年轻化程度的进一步提高。球队对于年轻球员的使用堪称中超最佳,申花U23球员总出场时间以1186分钟遥遥领先联赛其他球队,排名第二的北京人和只有877分钟。丛震本赛季累计出场时间498分钟,在中超所有U23球员中排在第一位。不仅如此,为了加深年轻人们对比赛的理解,弗洛雷斯还经常进行“细节化”的指导。丛震表示:“主教练在球场上,只要到了场上,教练还是会信任每一个球员在场上的发挥。“最近出场时间不断增加的小将蒋圣龙也说:“弗洛雷斯是一个非常真诚的教练,每天训练感觉比我们还要积极。非常认真、非常刻苦的教练,他每天训练都会灌输我们一些球场上的布置,比赛该怎么做。”

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目前,申花一线队正在朝着好的方向大踏步迈进,而各支参加青超联赛的U字号梯队也在为着冠军荣耀的奋力拼杀。本赛季,由许逸斌指导挂帅的99/00梯队报名参加青超U19A组的比赛。众所周知,这支队伍中的朱辰杰、蒋圣龙、周俊辰等人已经上调一队,他们并不是整编最强阵容出赛。在过去的九轮比赛中,申花4胜4平1负,位居积分榜上游位置,还在比赛中和榜首的恒大以及山东鲁能等强敌难分伯仲。

王伟是申花队内跑动距离最高的球员。

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目前,上海绿地申花队全队在跑动距离上的提升,跟艰苦的训练是密不可分的。王伟说:“我们在冬训以及联赛期间保持高强度的训练,训练时间也比较长,平时的跑动和积极性都有很大的提高,在赛场上也就能体现出来。”联赛开始前,主教练弗洛雷斯就表示过,他心目中的计划是随着联赛的逐渐进行,申花队的体能储备从50%提升到80%,再提升到100%的最佳状态,从最近两轮的数据情况来分析,申花队正在逐渐朝着弗洛雷斯预想中的目标前进。在中超官方APP的数据统计中,还有几个值得一提的数据,“翼翼申辉”也与大家一起分享一下。在被侵犯排名榜上,申花队的尼日利亚外援伊哈洛3场比赛共被侵犯了11次,排在中超第三位,这说明了伊哈洛在前场容易遭到对手的犯规,也为申花创造了更多的定位球机会。另外一个则是年轻小将蒋圣龙,这位国奥小将在回归申花后的首场比赛中虽然仅仅替补出场了不长的时间,但是他交出了传球成功率100%的亮眼数据!

去年夺得青超U17组别冠军的申花01梯队,今年晋升至U19年龄段B组。戴维-皮里主教练率领着去年夺冠的原班人马,继续着他们出色的表现。6场战罢,他们5胜1平至今未尝败绩。不仅如此,他们在场上展现出了强大的进攻火力,6场比赛狂进33球仅失4球。四大攻击手,费尔南多、齐龙、陈申吉、宋润潼多点开花,全部跻身射手榜前15。

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